Ich komme aus der Welt der Zahlen. Geblieben bin ich bei den Menschen.
Ich bin Sema – Coachin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Trainerin, Autorin und Psychologiestudentin.
Mein beruflicher Weg begann allerdings an einem ganz anderen Ort.
- Heilpraktikerin für Psychotherapie
- Diplom-Kauffrau
- Systemischer Coach
- Autorin
Wie aus einer Frau für Zahlen eine wurde, die zuhört.
Ich habe Betriebswirtschaftslehre in Düsseldorf studiert und anschließend viele Jahre im Finance- und Accountingbereich gearbeitet. Nach meiner Weiterbildung in der Bilanzbuchhaltung übernahm ich zunehmend Verantwortung und war schließlich als kaufmännische Leiterin tätig.
Ich kenne deshalb nicht nur aus der Theorie, was Verantwortung, Leistungsdruck, Entscheidungen, volle Kalender und das Gefühl bedeuten können, funktionieren zu müssen. Ich kenne Unternehmen von innen. Ich weiß, wie Menschen arbeiten, wenn viel von ihnen erwartet wird – und wie lange man manchmal leistungsfähig wirken kann, obwohl die eigenen Reserven längst kleiner werden.
Irgendwann begann mich eine andere Frage stärker zu beschäftigen als Zahlen, Prozesse und Ergebnisse:
Was bringt Menschen eigentlich dazu, so zu handeln, wie sie handeln?
Warum geraten wir immer wieder in dieselben Muster? Warum können wir etwas längst verstanden haben und schaffen es trotzdem nicht, es zu verändern? Warum halten Menschen oft erstaunlich lange durch – und merken manchmal erst sehr spät, welchen Preis sie dafür bezahlen?
Diese Fragen haben meinen beruflichen Weg verändert.
Von der Wirtschaft in die Psychologie
Schon während meiner Zeit in Unternehmen sammelte ich erste Coaching-Erfahrungen. Je mehr ich mit Menschen arbeitete, desto deutlicher wurde mir, dass genau dort meine eigentliche Neugier lag.
Ich absolvierte die Ausbildung zum systemischen Coach und anschließend die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie. Es folgten Fachausbildungen und Weiterbildungen unter anderem in Stressmanagement, Burnoutprävention, Achtsamkeit, Emotionsregulation und weiteren psychologischen und therapeutischen Verfahren.
Heute arbeite ich als Coachin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Trainerin mit Menschen, die an ganz unterschiedlichen Punkten ihres Lebens stehen.
Denn hinter Überforderung steckt nicht immer zu viel Arbeit. Hinter Perfektionismus steckt nicht einfach nur ein hoher Anspruch.
Hinter Konflikten steckt nicht automatisch schlechte Kommunikation. Und hinter dem Satz „Ich müsste eigentlich nur …“ liegen manchmal Jahre eingeübter Muster.
Genau dort beginnt für mich die interessante Arbeit.
Manche kommen, weil sie erschöpft sind. Andere, weil sie beruflich feststecken, sich selbst unter enormen Druck setzen oder merken, dass alte Strategien nicht mehr funktionieren. Manche wollen lernen, ihre Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren. Andere stehen vor einer beruflichen Veränderung, führen ein Unternehmen oder tragen Verantwortung für andere Menschen.
Mich interessiert dabei selten nur das offensichtliche Problem.
Mich interessiert, was darunter passiert.
Erschöpfung ist kein Versagen
Ich arbeite entschämend. Wer bei mir sitzt, muss sich nicht rechtfertigen, warum er es nicht länger ausgehalten hat.
Wissenschaft, verständlich
Alles, was ich vermittle, ist psychologisch fundiert — aber ich erkläre es so, dass es im echten Alltag ankommt.
Kein „mehr, schneller, härter“
Ich gebe dir keine weitere To-do-Liste. Es geht nicht darum, noch besser zu funktionieren.
Du bist nicht allein damit
Du bekommst eine feste Ansprechperson — mich. Kein wechselndes Team, keine Standardantwort.
Psychologie, die im echten Leben funktionieren muss
Seit 2019 arbeite ich täglich intensiv mit Menschen – in Einzelgesprächen, Coachings, Kursen, Gruppen, Workshops und Trainings.
Dabei ist mir eine Sache besonders wichtig geworden: Psychologisches Wissen muss im Alltag etwas verändern können.
Es reicht nicht, einen Zusammenhang intellektuell zu verstehen. Entscheidend ist, ob ein Mensch dadurch irgendwann anders mit sich selbst umgeht, eine Grenze früher bemerkt, einen Konflikt anders führt, eine Entscheidung trifft, die er lange vermieden hat, oder erkennt, dass sein bisheriges Funktionieren längst keine Stärke mehr ist.
Deshalb verbinde ich fundiertes psychologisches Wissen mit konkreter Arbeit an Verhalten, Emotionen, Beziehungsmustern und dem tatsächlichen Alltag meiner Klientinnen und Klienten.
Parallel zu meiner Selbstständigkeit habe ich ein Psychologiestudium begonnen und vertiefe damit auch wissenschaftlich das Gebiet, auf dem ich seit vielen Jahren praktisch arbeite.
Diese Verbindung ist mir wichtig: Erfahrung ersetzt Wissenschaft nicht. Wissenschaft ersetzt aber ebenso wenig die Erfahrung, jeden Tag echten Menschen gegenüberzusitzen und zu erleben, wie komplex Veränderung tatsächlich ist.
Ich kenne beide Seiten von Leistung
Meine frühere Laufbahn in Finance, Accounting und Führung ist für meine heutige Arbeit kein abgeschlossenes Kapitel.
Sie ist ein Teil davon.
Gerade in der Arbeit mit Selbstständigen, Führungskräften und Menschen mit hoher Verantwortung hilft mir, dass ich ihre Welt nicht nur aus Lehrbüchern kenne. Ich weiß, dass beruflicher Druck nicht verschwindet, nur weil jemand gelernt hat, besser zu atmen. Ich weiß, dass Verantwortung manchmal bedeutet, Entscheidungen treffen zu müssen, obwohl man selbst gerade kaum Kapazität hat. Und ich weiß, wie leicht ein hohes Maß an Leistungsfähigkeit von außen mit innerer Stabilität verwechselt wird.
Deshalb interessiert mich weder Selbstoptimierung um jeden Preis noch die Vorstellung, wir müssten unser Leben nur perfekt ausbalancieren.
Mich interessiert etwas anderes:
Wie können Menschen leistungsfähig sein, ohne sich dabei dauerhaft selbst zu verlieren?
Wie entsteht innere Stabilität, die auch dann trägt, wenn das Leben gerade nicht ruhig ist?
Und wie können wir erkennen, wann Durchhalten sinnvoll ist – und wann es längst Zeit wäre, etwas zu verändern?
Wissen darf zugänglich sein
Neben meiner Arbeit in Praxis, Coaching und Training teile ich psychologische Inhalte auf meinem Instagram-Kanal psych.gedankengut.
Dort spreche ich über emotionale Erschöpfung, Beziehungen, Emotionsregulation, Selbstwert, Stress, innere Muster und all die Situationen, über die Menschen erstaunlich selten offen sprechen.
Nicht jede Erkenntnis braucht einen Therapieraum.
Manchmal verändert schon ein einziger Gedanke etwas, weil ein Mensch plötzlich Worte für etwas bekommt, das er bisher nur gespürt hat.
Genau deshalb gehört das Vermitteln für mich genauso zu meiner Arbeit wie das persönliche Gespräch.
Und irgendwann wurde daraus ein Buch
Mit meinem Buch „Emotional Erschöpft“ habe ich mich einem Thema gewidmet, das mir in meiner Arbeit immer wieder begegnet: Menschen, die noch funktionieren, obwohl sie längst erschöpft sind.
Menschen, die ihren Alltag bewältigen, Verantwortung übernehmen und nach außen oft stabil wirken – während innen immer weniger übrig bleibt.
Das Buch verbindet psychologisches Wissen mit konkreten Strategien und Übungen. Es geht darum, Erschöpfung früher zu erkennen, eigene Muster zu verstehen, Emotionen besser regulieren zu können und wieder einen Umgang mit sich selbst zu entwickeln, der nicht ausschließlich auf Durchhalten basiert.
Dass ich heute auch Autorin bin, fühlt sich deshalb weniger wie ein neuer Beruf an als wie eine Erweiterung dessen, was ich ohnehin tue:
Menschen dabei helfen, genauer hinzuschauen.
Was meine Arbeit heute verbindet
Auf den ersten Blick liegen zwischen Bilanzbuchhaltung, kaufmännischer Leitung, Psychotherapie, Coaching, Psychologiestudium, Trainings und einem Buch einige berufliche Welten.
Für mich gehören sie inzwischen ziemlich logisch zusammen.
Die Wirtschaft hat mir beigebracht, Strukturen zu sehen, Verantwortung zu übernehmen und komplexe Situationen zu ordnen.
Die Psychologie hat mir gezeigt, dass Menschen selten so rational handeln, wie wir gerne glauben.
Die therapeutische Arbeit hat mich gelehrt, wie viel hinter einem Verhalten liegen kann, das von außen völlig unverständlich wirkt.
Und die vielen Gespräche der vergangenen Jahre haben mir immer wieder gezeigt, dass Menschen erstaunlich viel verändern können, sobald sie aufhören, nur gegen ihre Symptome zu kämpfen, und anfangen zu verstehen, was in ihnen tatsächlich passiert.
Vielleicht ist genau das der rote Faden meiner Arbeit:
Alles wird besser, wenn wir hinschauen.
"Ich weiß, wie leicht ein hohes Maß an Leistungsfähigkeit von außen mit innerer Stabilität verwechselt wird."
Ausbildung & Qualifikationen
Diplom-Kauffrau
Studium der Betriebswirtschaftslehre in Düsseldorf.
Bilanzbuchhalterin
Weiterbildung mit Schwerpunkt Finanzen und Accounting.
Kaufmännische Leiterin
Geschäftswelt mit Personalverantwortung.
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Mit amtsärztlicher Überprüfung und Heilerlaubnis.
Burnoutprophylaxe & Resilienz
Prävention und Begleitung bei Erschöpfung.
EMDR · Familienstellen · Systemisches Coaching
Körperorientierte und systemische Verfahren.
Achtsamkeitstrainerin
Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung.
Studium der Psychologie
Zweitstudium, Abschluss Anfang 2027.
seit 2019
täglich mit Menschen
1 Buch
„Emotional erschöpft“
2 Welten
Wirtschaft & Psychologie
Aachen & online
deutschsprachig, überall
Die Praxis & mein Team
Privatpraxis Aachen
Meine therapeutische Arbeit vor Ort — Einzelgespräche, Beratung, systemische Verfahren. Läuft unter eigener Adresse.
Ich bin nicht allein
Bei Psych.Academy und in der Praxis arbeite ich mit Kolleg:innen zusammen. Lern sie kennen.