Achtsamkeitskurs – 6 Wochen
399,00 €
Wenn der Kopf nicht stoppt und der Körper keine Ruhe findet, brauchst du keine Extra-Disziplin, sondern Präsenz. Der Achtsamkeitskurs macht Grübelschleifen leiser und Entscheidungen klarer – alltagstauglich und damit schnell umsetzbar.
Beschreibung
Präsenz statt Grübelschleifen: wertvolle und wirksame Übungen für mehr Ruhe, Fokus und einen freundlich-klaren Umgang mit dir selbst. Jede Einheit endet mit einer konkreten Alltagspraxis; du bekommst verlässliche Begleitung, eine feste Ansprechperson und Impulse in der moderierten WhatsApp-Gruppe.
Hinweis zur Verantwortung: Die Kurse und Workshops sind präventiv und stärken deine Selbstregulation. Wenn du stark depressive Symptome, ausgeprägte Angst oder akute Krisen erlebst, gehört eine medizinische Abklärung dazu. Wir helfen dir gern bei der Einordnung.
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