Gefühle regulieren statt unterdrücken

„Reiss dich zusammen.“ Viele von uns haben diesen Satz früh gehört. Und viele haben ihn so gut gelernt, dass sie ihn heute gar nicht mehr aussprechen müssen. Er läuft automatisch. Du bist wütend und lächelst. Du hast Angst und machst einfach weiter. Du fühlst dich unsicher und wirkst nach außen souverän. Das macht dich verlässlich. Aber es macht dich auch müde.